Какие витамины нужно принимать мужчинам

какие витамины нужны мужчине

О том, какие полезные витамины для мужчин выпускает промышленность, лучше узнать до того, как вы направитесь в аптеку или начнете искать что-то по совету друзей. Эта статья поможет вам узнать какие витамины нужны мужчине. И на что нужно обратить внимание в зависимости от возраста или проблем со здоровьем.

Витамины для мужского здоровья

Мужская половина человечества нуждается в витаминах не меньше, чем женская, а может быть и больше. А вот железа им совсем не требуется, его достаточно в продуктах питания.

Полезные добавки для мужского здоровья те, где больше всего тестостерона. Для чего он нужен? Он уменьшает риск появления простаты, улучшает качество спермы, увеличивает репродуктивные способности. А вырабатывать этот гормон помогают 2 вещества – селен, элемент Е, значит, он для мужчин является основным.

Он, как и селен, нужен для зачатия здорового потомства, поэтому, когда выбираете препараты, обращайте внимание на количество селена и Е.

Чтобы зачать здорового ребенка и при планировании беременности вашей подруги, также принимайте фолиевую кислоту, витамины С, А. Поэтому, при планировании увеличения семьи выбирайте добавки с этими элементами.

Для мужского здоровья лучше всего выбрать Алфавит. Комплекс содержит L-каротин и женьшень, благотворно влияющий на мужскую силу. Эти 2 вещества в результате повышают выносливость организма, умственную работоспособность.

Кроме всего, Алфавит, где собрано 13 полезнейших витаминов и 9 минералов, чрезвычайно нужен для волос. Поэтому, мужи, которые заботятся о красоте своей шевелюры, как правило, обращают внимание именно на этот комплекс.

Выбирая лучшие препараты, не обойдите своим вниманием Дуовит. Это действительно полезный комплекс. Он:

  • Активирует обменные процессы,
  • Повышает работоспособность,
  • Снимает усталость,
  • Ставит защиту на воздействие свободных радикалов,
  • Отодвигает старение организма.

Дуовит помогает в результате избавиться от многих заболеваний, благодаря сбалансированному составу всех элементов.

Препараты для бодрости и энергии для мужчин

какие витамины нужны мужчине

Сегодня мужская половина должна много работать, а чтобы быть успешным, сильным, нужно тратить много энергии. Ее может дать добавка Man's formula®.

Менс заслужили высокую оценку за счет введенных в состав комплекса растительных экстрактов именно в той дозировке, которая нужна сильному полу.

Менс формула содержит:

  • Цинк
  • Селен
  • Экстракт кайенского перца
  • пажитник
  • Экстракт ягод карликовой пальмы

Читая отзывы людей, принимавших этот препарат, можно сделать вывод, что после трех недельного приема наступает улучшение сна. При этом уходит усталость, появляется много сил и энергии. Кроме того, помогает он и при стрессах, нервы становятся крепче, исчезает раздражительность.

Витамины с селеном и цинком

Цинк для мужчины не менее важен, чем селен. Поэтому препараты с цинком

  • помогут нормализовать работу нервной, эндокринной системы,
  • стимулировать рост здоровых клеток,
  • белковый и углеводный обмен,
  • улучшить самочувствие,
  • полезны они и для иммунитета.

Это все под силу препарату Цинктерал.

Как выбрать витамины для мужчин в зависимости от возраста и активности

Он выпускается в виде таблеток, где каждая таблеточка содержит 124 мг сульфата цинка.

Врач может назначить Цинктерал при импотенции. Кроме того, это профилактика рака предстательной железы.

Селцинк плюс и Цинкхелат также отличные препараты. Особенно при больших умственных, нервных и физических перегрузках, а также при неправильном питании.

Имея в составе только натуральные компоненты, комплекс Паритет справедливо заслужил высокую оценку пользователей.

Этот комплекс в результате

  • восстанавливает потенцию,
  • улучшает качество интимной жизни,
  • снижает возможность развития рака предстательной железы.

Витамин Д для мужчин

Солнечный витамин — такое название получил элемент D, который для мужчин является источником образования мужского гормона тестостерона.

Как обеспечить организм этим элементом? Оказывается, достаточно побыть 30 минут под солнечными лучами, чтобы организм получил суточную дозу D.

Он содержится в:

  • жирной рыбе, икре, рыбьем жире,
  • говяжьей печени, сливочном масле,
  • яичном желтке, орехах, дрожжах,
  • молочных продуктах.

В чем польза витамина D:

  • влияет на работу щитовидной железы;
  • защищает организм от развития раковых клеток;
  • при бесплодии;
  • защищает от болезней сердца;
  • способствует лучшей работе головного мозга;
  • отвечает за мужскую силу;
  • улучшает качество спермы.

Это только часть его полезных свойств.

А вот ученые Австрии пришли к такому выводу: солнце и рыбий жир могут заменить не только Виагру, но и тому подобные препараты.

Доказано, что гормон тестостерон своего максимума достигает в августе. Начиная с октября происходит его снижение. Своего минимума он достигает, как правило, ближе к марту. Нетрудно рассчитать, какие месяцы подходят для зачатия.

Он нужен не только молодым мужчинам до 30 лет, но и людям после 50 лет для поддержания работы сердца, сосудов.

Препараты для спортивных мужчин

витам7

Спортсмены не всегда могут восполнить дефицит витаминов за счет питания. Аптека предлагает множество препаратов. Однако выбирать их надо, учитывая индивидуальные потребности каждого спортсмена.

Спортивные витамины для мужчин имеют существенное отличие от других витаминных комплексов. Здесь набор ингредиентов, адаптирован для тех, кто серьезно занимается спортом.

Например, для роста мышц нужно больше белка. Поэтому в состав добавок должны входить незаменимые аминокислоты, элемент В6, коэнзимы.

Для других целей в добавки вводятся другие ингредиенты, например:

  • Тиамин В1 нужен для обменных процессов углеводов, белков и жиров, а также для передачи нервных импульсов.
  • В3– никотиновая кислота участвует в окислительно-восстановительном процессе.
  • С нужен для нормального состояния костной, соединительной ткани.
  • Антиоксидант витамин А
  • Е – иммуномодулятор и антиоксидант.
  • Д2 – помогает в усвоении кальция, фосфора.

Рейтинг витаминов для мужчин, которые занимаются спортом

какие витамины нужны мужчине

Как правило, выбрать необходимый комплекс помогает тренер.

При нагрузках лучше всего подойдут, например, такие поливитамины:

  • «Алфавит Эффект»
  • «Компливит Актив»
  • «Аэровит»
  • «Витрум Перфоменс»
  • «Велмен»
  • «Глутамевит»

Читайте еще — какие витамины нужны для женщин

Ну а под занавес, предлагаю посмотреть видео, которое поможет узнать, какие витамины нужны мужчине и сделать вам свой выбор.

inet.Здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.