Лишний вес – проблема, которую человек пытается побороть уже не один десяток лет, но далеко не у каждого эта борьба заканчивается победой. Потому и продолжают появляться новые и новые «орудия», обещающие быстрый и стойкий результат. Куркума с кефиром на ночь – это именно такой случай. В чем секрет напитка, как правильно его принимать, в чем еще он помогает, а также всем ли можно его употреблять, рассмотрим далее.
Польза куркумы с кефиром на ночь
Куркума – одна из самых популярностей на Востоке. Ее добавляют практически во все блюда, но не только из-за приятного аромата и вкуса, который она придает. Прежде всего, она очень хорошо влияет на организм.
Читайте также
Золотое молоко для сосудов и суставов: польза и противопоказания
В наши дни многие натуральные продукты, приготовленные по особенным рецептам, оказываются очень полезными. Например,...
Вот лишь некоторые полезные свойства куркумы:
- стимулирует естественную регенерацию тканей и органов;
- улучшает метаболизм;
- ускоряет обмен веществ;
- укрепляет сердце и обновляет кровь;
- заставляет организм тратить жировые «запасы»;
- сводит до нуля риск образования раковых клеток;
- нормализует уровень холестерина и сахара;
- имеет противовоспалительный и антибактериальный эффект;
- выводит воду, токсины и шлаки;
- повышает настроение;
- восстанавливает микрофлору кишечника.
Чем полезен кефир для органов ЖКТ известно. Но кроме положительного влияния на органы пищеварения, он еще:
- оздоравливает организм,
- повышает усвоение питательных веществ, поступающих с продуктами,
- стимулирует работу сердечнососудистой системы,
- очищает печень,
- укрепляет нервную систему.
Таким образом, похудение при помощи кефирного напитка происходит параллельно с оздоровлением всего организма.
Эта смесь повышает иммунитет, помогает восстановиться после тяжелой болезни или хирургической операции. Меньше беспокоят приступы усталости, а вот бодрость и хорошее настроение становятся постоянными спутниками.
Факт. После приема кефира с куркумой на ночь значительно реже беспокоят приступы аллергии.
Компоненты напитка полезны сами по себе, а в комплексе дают просто потрясающий результат.
Читайте также
Кефир со специями на ночь: минус 5 кило за неделю
Противопоказания и возможный вред. Зачем нужны специи? Рецепты с различными специями. Как правильно...
Как это работает
Попадая в организм, напиток очень быстро проходит через желудок и начинает действовать в кишечнике. В первые дни приема происходит чистка организма, растворяются и выводятся каловые камни, токсины, шлак, от мусора освобождаются даже «реснички» на слизистой. А ведь именно от них во многом зависит качество работы всего пищеварительного тракта.
Важно. После приема кефира с куркумой на ночь прекращаются гнилостные процессы в организме, а у паразитов практически не остается шансов выжить.
Первый эффект очень заметен, особенно, если регулярно становиться на весы. Но потом постепенно движение ее замедляется. Но это нормально. Ведь только каловых камней может быть в организме до 25 кг.
Да и воды выводится немало, а потому отвес очень заметен.
После вывода всего лишнего становится более заметна польза напитка. Очень хорош он для лица. Улучшается цвет кожи, начинают блестеть волосы, становятся крепче ногти. Не так сильно беспокоят хронические болезни, да и сезонным заболеваниям организм противостоит уверенно.
Читайте также
Разгрузочный день на кефире: худеем правильно и быстро
Разгрузочный день на кефире для похудения – отличный вариант улучшить работу пищеварительной системы и избавиться от...
А вот аппетит уменьшается, но это ведь только к лучшему.
Факт. При регулярном приеме на ночь отвес за месяц составляет 8-15 кг.
Конечно, при физических нагрузках, соблюдении принципов правильного питания и ведении здорового образа жизни результаты будут еще больше. Также имеет значение и способ приготовлении напитка.
Читайте также
Куркума с медом на ночь: лечебные свойства и рецепты народной медицины
Полезные и лечебные свойства и противопоказания. Рецепты народной медицины. Как принимать смесь при разных...
Рецепты приготовления
Есть несколько рецептов напитка для похудения, в которых кроме куркумы и кефира присутствуют дополнительные компоненты, но работают они одинаково эффективно.
- 2 ч.л. куркумы залить небольшим количеством кипятка до получения пюреобразной массы. Когда она немного остынет, надо смешать ее со стаканом кефира, добавить мед, ягоды или любимые фрукты по вкусу.
- В 500 мл очень горячей воды, но не кипятка, заварить 3 ложки хорошего черн.чая. Добавить имбирь (3 тонких кусочка), ложку куркумы, перемешать. Перед употреблением процедить, смешать с 500 мл кефира и подсластить натуральным медом.
Совет. Куркуму в этом рецепте может заменить корица. Но для длительного применения она не подходит. - Стакан кефира слегка подогреть, добавит чайн.ложку куркумы, красн.молотый перец или паприку (буквально щепотку). Перемешать и сразу выпить. Этот рецепт дает отличный результат, особенно если заменить напитком 1-2 перекуса в день. Только на ночь пить его не рекомендуется, перец возбуждает, бодрит, и после него будет очень тяжело уснуть.
Как принимать на ночь
Кефир с куркумой достаточно употреблять раз в день. Это рекомендуется делать либо рано утром натощак, либо на ночь перед самым сном.
Очень хорошо помогает он во время разгрузки. Отлично насыщая и активизируя процессы пищеварения, за сутки помогает добиться очень видимого результата.
За день разрешается выпить не более пяти стаканов напитка, а в остальное время нужно употреблять свежевыжатые соки, натуральные овощи и фрукты в любом объеме.
Вообще пить кефир с куркумой можно на протяжении длительного времени. Но если результат нужен видимый и стойкий, лучше соблюдать диету, основная роль в которой отводится именно напитку.
Диета с кефиром и куркумой
Этот способ похудения делится на три этапа: чистка, снижение веса, закрепление результата.
Чистка
- Натощак выпить стакан подогретого кефира с чайной ложкой куркумы.
- Через полчаса скушать вареную курицу или говядину, запаренную гречку или овсянку, натуральный йогурт, творог или сыр.
- Через 2 часа перекус – свежие овощи. Обед может состоять на выбор из овощного салата или тушеных овощей, рыбы на пару или запеченной.
- Полдник – имбирный чай с запеченными яблоками или творогом с медом.
- На ужин – салат из свеклы с черносливом и маслом, вареные яйца или яйца пашот (можно и омлет, только без молока),йогурт или творог.
- На ночь еще раз выпить стакан кефира с куркумой.
Снижение веса
Утро начинается со стакана кефира с куркумой.
- Затем завтрак из вареного мяса и свежих овощей, напиток из натурального цикория или хороший зеленый чай.
- Перекус – свежие фрукты.
- На обед можно приготовить суп пюре из морковки или других овощей, кроме картофеля. Хорошо добавить прованские травы и сельдерей. Также можно приготовить вареную или тушеную рыбу.
- Полдник – вареная свекла с йогуртом.
- Ужин – творог с корицей или овощное рагу.
- На ночь снова выпить стакан кефира с куркумой.
Закрепление результата
- Натощак кефирный напиток.
- На завтрак сыр или творог с тостами из отрубей, чай с медом и имбирем.
- Перекус – любой свежий овощ.
- Обед – куриный суп или уха, вареное мясо или рыба.
- Полдник – салат из свеклы и творог.
- Ужин – салат из сельдерея и зеленых яблок, творог.
- На ночь кефир с куркумой.
Каждый этап может длиться от 3 до 7 дней.
Советы и рекомендации
Чтобы напиток принес исключительно пользу, а не вред, надо правильно выбрать необходимые для него продукты.
Куркуму лучше брать не в обычных магазинах, а в специальных лавках, которые специализируются на продаже натуральных специй. Идеально, если ее перемелют прямо при вас.
Если к специи будет поступать свежий воздух, она быстро утратит пользу, поэтому держать ее надо в герметично закупоривающейся емкости.
Кефир нужно брать средней жирности. Если на упаковке написано 0%, значит, этот продукт не имеет ничего общего с кисломолочным напитком.
Можно приобретать не только магазинный продукт, но делать его самостоятельно при помощи специальных заквасок, или же просто готовить кисляк.
Читайте также
Жиросжигающий кефир с корицей на ночь: свойства, противопоказания и приготовление
Рецепты приготовления с имбирем, перцем, зеленью, медом. Как правильно...
Противопоказания
К сожалению, употреблять напиток разрешено не всем. Нельзя принимать его людям,
- имеющим хронические болезни органов ЖКТ,
- страдающим от желчекаменной болезни, а также
- при индивидуальной непереносимости,
- беременности и лактации,
- после желтухи,
- при гипотомии,
- очень низком уровне сахара.
Важно. Нельзя использовать напиток с кефиром и куркумой для похудения и очищения от холестерина при плохой сворачиваемости крови, а также одновременно с приемом медицинских препаратов.
Правильно используя силу кефира с куркумой можно восстановить свое здоровье, откорректировать фигуру.
А чтобы результаты были более заметными и стойкими, старайтесь придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни.
Посмотрите видео про то, как употреблять на ночь кефир с куркумой и другими специями:
