Повышенная потливость у женщин может быть вызвана чрезмерными физическими нагрузками, гормональными нарушениями или психологическими причинами. От чего потеют представительницы прекрасного пола, и какими средствами можно вернуть физический и душевный комфорт?
Почему возникает повышенная потливость у женщин
Физические нагрузки
Потеть во время занятий спортом, работы в огороде, танцев или в сауне – дело естественное. Человеческий организм таким образом обеспечивает терморегуляцию, предохраняясь от перегревания. Аналогично работают потовые железы при высокой температуре окружающей среды. Но если пот течет ручьем, не спасают гигиенические процедуры и средства ухода, стоит поискать причину.
Как можно решить проблему:
- соблюдать личную гигиену, принимать теплый душ и менять белье после работы, спортивных занятий.
Психологический дискомфорт
Резкий едкий запах пота от подмышек, мокрые пятна на одежде появляются при сильном стрессе, волнении. Одновременно потеют ладони. Причина – гормон кортизол, вызывающий возбуждение симпатической нервной системы. Страх заставляет покрыться потом лицо, и даже все тело.
Такие симптомы характерны для людей, имеющих низкую стрессоустойчивость, повышенную возбудимость, легко поддающихся панике. Страх перед публичными выступлениями, неуверенность в себе усугубляют и без того неприглядную картину повышенным потоотделением.
Решение проблемы:
- прием седативных препаратов;
- сеансы психотерапии, курсы мотивации и повышения самооценки;
- сбалансированное питание;
- соблюдение личной гигиены
Избыточная масса тела
Женщины, индекс массы тела которых далек от рекомендуемых врачами норм, потеют обильно в любое время года, но особенно тяжело приходится в жару. Жировая прослойка не позволяет уходить теплу, вырабатываемому организмом, а охлаждение возможно только за счет пота.
Решение проблемы:
- снижение веса за счет изменения привычек питания;
- соблюдение гигиены
Гормональные изменения после 50 лет
Климакс, наряду с другими неприятными проявлениями – слабости, головокружения, заставляет женщину обильно потеть. Гормональные изменения приводят к возникновению приливов – ощущению резкого жара, после которого лицо и тело покрываются потом. Нарушена терморегуляция, поэтому до вступления в стойкую менопаузу приходится принимать меры по нормализации потоотделения. У пожилых женщин после 60 лет гипергидроз не возникает.
Решение проблемы:
- прием специальных препаратов, которые назначает врач;
- прием седативных препаратов;
- соблюдение личной гигиены
Потливость ночью: дисфункция щитовидной железы
Недостаток или избыток гормонов щитовидной железы возникает при нарушениях в ее работе (зобе, новообразованиях). Помимо других симптомов, женщина испытывает сильную потливость, особенно заметную во время сна. Такой гипергидроз называется вторичным.
Решение проблемы:
- обследование и лечение основного заболевания, прием препаратов для щитовидной железы
Вегето-сосудистая дистония
Нарушения со стороны вегетативной нервной системы неминуемо приводят появлению внешних признаков, из которых повышенное отделение – один из самых заметных. При легких формах болезни потливость проявляется локально, на отдельных участках тела, в тяжелых случаях – генерализованно, как правило, во сне.
Решение проблемы:
- полное обследование, включающее контроль за состоянием сердца и сосудов;
- отказ от курения и алкоголя;
- здоровое питание;
- умеренные физические нагрузки;
- закаливание, обливание прохладной водой;
- поддержание устойчивого эмоционального фона, при необходимости – прием седативных препаратов
Последствия приема антибиотиков
Речь не идет о кратковременном курсе лечения простуды, отягощенной бактериальной инфекцией. Но длительная терапия при пневмонии, других заболеваниях, требующих назначения сильнодействующих препаратов, сказывается на состоянии кишечной микрофлоры. Перевес в сторону условно-патогенных микроорганизмов дает реакцию в виде избыточного потоотделения.
Как решить:
- нормализация кишечной микрофлоры с помощью правильного питания, медикаментов и народных средств;
- прием витаминно-минеральных комплексов
Во время беременности
Начало беременности сопровождается гормональными изменениями, в сочетании с волнением женщины в преддверии неминуемых изменений, опасений за здоровье будущего ребенка. На этом фоне проявление повышенной потливости является нормой.
С ростом плода увеличивается объем циркулирующей крови, растет масса тела, и потливость так же не считается признаком патологии, если не дополняется прочими тревожными симптомами.
После родов ситуация нормализуется без дополнительного вмешательства.
Решение проблемы:
- контроль массы тела;
- прогулки на свежем воздухе;
- благоприятный эмоциональный фон;
- соблюдение личной гигиены
ОРВИ
Вирусная инфекция сопровождается повышением температуры тела и острой интоксикацией организма. В процессе выздоровления человек обильно потеет, вместе с потом выходят токсины, происходит охлаждение тела.
Как исправить:
- соблюдение температурного режима в комнате;
- проведение терапии, назначенной врачом
Потливость после еды
Повышенная потливость головы и лица после приема пищи называется аурикулотемпоральной и связана со злоупотреблением жирной горячей пищей, с большим количеством приправ. Такая еда раздражает слизистую желудка, стимулирует скорость обменных процессов, усиливает местное кровообращение. Ответом симпатической нервной системы становится возбуждение ушно-височной ветви тройничного нерва.
Что можно сделать:
- снижение в рационе острых блюд, кофе, кофе, шоколада, жирного мяса, пряностей, кислых овощей и фруктов, алкоголя, газированных напитков;
- обследование на предмет выявления возможных патологий со стороны ЖКТ, эндокринной системы, с последующим лечением при необходимости;
- приемы пищи в прохладном, хорошо проветриваемом помещении
Потливость ног
Повышенное потоотделение ног, не связанное с физическими нагрузками, указывает на обменные нарушения, гормональные проблемы, особенно сильно дающие о себе знать в период полового созревания. Если пот обладает стойким неприятным запахом, то стоит сдать анализы на грибковые заболевания ногтей и кожи.
Что можно сделать:
- удобная обувь, носки из натуральных материалов;
- постоянная гигиена ног;
- лечение грибковой инфекции (при выявлении)
Лечение
Помимо адресной терапии при установлении какого-либо заболевания, заставляющего обильно потеть, стоит:
- Пользоваться дезодорантами, антиперспирантами, тальками для устранения видимых проявлений гипергидроза;
- Соблюдать режим дня, отдыхать, следить за личной гигиеной;
- Сбалансировать питание, исключив «провокационные» продукты;
- Избегать стрессов, волнений, переживаний, при необходимости – принимать седативные препараты;
- Обратить внимание на медикаментозные средства, снижающие выработку пота;
- Пройти курс физиотерапии (электрофорез, успокоительные ванны, ионотерапия);
- Обсудить со специалистом возможность снижения иннервации потовых клеток с помощью инъекций ботокса или диспорта;
- Рассмотреть вариант разрушения части потовых клеток лазером или с помощью операции (в тяжелых случаях).
Повышенная потливость у женщин может быть вызвана физическими и психическими нагрузками, гормональными колебаниями, эндокринными нарушениями, внутренними патологиями, вирусными и грибковыми заболеваниями. Чтобы устранить симптом, необходимо установить причину и подобрать грамотное лечение.
