Выпадение волос и замена их новыми – естественный процесс и считается нормой до тех пор, пока количество потерянных волос составляет около сотни в сутки. Считать, конечно, каждый выпавший волос не нужно, но если процесс становится заметным визуально и доставляет дискомфорт. Почему выпадают волосы у женщин и как остановить этот процесс?
Причины выпадения волос у женщин
- Анагеновая алопеция – результат воздействия радиоактивного облучения, некоторых медикаментов и химических веществ. Волосы выпадают сильно, но равномерно по всей голове, очень часто выпадение прекращается после отмены внешнего воздействия и волосы отрастают вновь.
- Телогеновая алопеция характеризуется острой и хронической формой. Первая длится до полугода, если этот период растягивается – речь идет о хроническом течении болезни. В этом случае волос выпадает с луковицей.
Более распространена телогеновая алопеция, причины которой достаточно разнообразны.
- Выпадение волос после родов. Такой процесс считается нормой и объясняется гормональными изменениями, происходящими в организме каждой женщины на протяжении беременности. Роды – сильнейший стресс, женский организм постепенно возвращается в привычное русло и гормональные колебания отражаются, в том числе, выпадением волос. Кроме того, влияет действие наркоза, если ребенок появился на свет в результате кесарева сечения. Влияет кровопотеря после операции, снижение уровня белка в плазме крови при грудном вскармливании.
- Гормональные изменения могут спровоцировать сильное выпадение волос в период полового созревания, а так же при назначении /отмене гормональных контрацептивов.
Смотрите еще на блоге: Почему седеют волосы: основные причины появления седины
Чаще всего тревожные симптомы исчезают в течении периода от полугода до года за счет приема витаминно-минеральных комплексов и полноценного питания. С последующими беременностями тенденция снижается.
- Сильная кровопотеря после операции, травмы, аварии приводит к выпадению волос.
- Инфекционные заболевания, особенно, сопровождающиеся высокой температурой, прием антибиотиков.
- Недостаток витаминов и минеральных веществ при соблюдении очень жесткой или неправильной диеты, похудения на фоне сильного стресса.
- Хронические и аутоиммунные заболевания (красная волчанка, дисфункция щитовидной железы, ревматоидный артрит, псориаз).
- Неправильный уход за волосами использование агрессивных средств, приспособлений для укладки (фенов, утюжков, стайлеров). Нередко женщины отмечают выпадение волос после окрашивания, осветления и мелирования в тех случаях, когда в состав краски входит перекись водорода и другие интенсивные окислители, а инструкция по каким-либо причинам нарушается.
- Сочетание нескольких неблагоприятных факторов.
Диагностика причин выпадения волос у женщин
Проблемами волос занимается врач- трихолог. Современная медицина предлагает в качестве одного из способ обследования состояния волос и поиска причин их выпадения метод трихограммы волос.
При ее проведении у пациента извлекают 50-60 волос с различных участков головы и оценивают их состояние. Каждый волос проходит 3 стадии созревания:
- анагенную – период активного роста, продолжительностью до 4 лет;
- катагенную – стадия покоя, связанный с окончанием роста волоса, 2-3 недели;
- телогенную – волосы не растут, они готовы к выпадению (около 4-6 месяцев).
Чем большее количество волос в стадии телогена, тем вероятнее наличие серьезной проблемы и необходимости назначения лечения.
Компьютерная трихограмма позволяет оценить состояние волос под микроскопом, наличие пушковых волос, эффективность лечения и перерождение пушка в пигментированные волосы.
С помощью фототрихограммы проблемные зоны можно фотографировать, проводить расчеты: количество волос на 1 квадратном сантиметре, их плотность и соотношение, общее состояние кожи головы, оценивать эффективность принимаемых мер.
Биохимический анализ крови дает представление об обменных процессах протекающих в организме, белковом, углеводном и липидном индексе крови. С помощью анализа крови удается установить, каких витаминов и микроэлементов не хватает.
Что делать, если волосы выпадают
Прежде всего, необходимо установить причину, по которой волосы выпадают сверх меры. Существует большое количество лекарственных и косметических средств, разработанных, чтобы помочь остановить алопецию, но в первую очередь необходимо изменить питание, режим сна, достичь физического и психического комфорта.
Общие рекомендации
- Очень важен режим дня, достаточный сон (не менее 8 часов), прогулки на свежем воздухе;
- По возможности нужно минимизировать (а лучше – отказаться вовсе) вредные привычки – курение и алкоголь;
- Для волос очень вреден перепад температур, сильное переохлаждение и перегревание;
- Для ослабленных волос, склонных к выпадению, вредны расчески из металла, стайлеры, утюжки, плойки, фен;
- До окончания лечения и полного восстановления волос нужно отказаться от химической завивки, окрашивания, мелирования, тяжелых укладок и кератинового выпрямления – любых процедур, наносящих волосам вред;
- Коже головы полезен массаж, он улучшает кровообращение, питание волосяных луковиц, снижает выпадение, при расчесывании волосы нельзя дергать;
- Нужно избегать стрессов и нервных перенапряжений, поскольку стрессы несут с собой гормональные нарушения, истощение жизненных сил, нарушение работы внутренних органов, что не минуемо скажется на здоровье волос;
- Очень важно наладить правильное питание.
Питание при алопеции
Меню при выпадении волос должно быть разнообразным, диеты и ограничения – строго выверены. В рационе непременно должны присутствовать:
- Мясо – белое и красное (телятина, говядина, курица, индейка, кролик);
- Яйца, как источник витаминов А и Е;
- Жирная рыба, обеспечивающая организм ненасыщенными жирными кислотами;
- Морепродукты;
- Молочные и кисломолочные продукты;
- Крупы, бобовые, зерновой хлеб;
- Сухофрукты, семечки, орехи;
- Овощи и фрукты – свежие, запеченные, тушенные, зелень;
- Растительное масло
Усилить рацион можно приемом поливитаминных и минеральных комплексов.
Как восстановить здоровье волос средствами для ухода
В состав шампуней, ополаскивателей, лечебных масок входят самые различные компоненты натурального и искусственного происхождения. Укрепляющие средства улучшают микроциркуляцию кожи головы, стимулируют питание и рост волос, препятствуют повышенной ломкости.
- Vichy Dercos, в состав которого входит аминескил. Шампунь препятствует выпадению волос, обогащен витаминами группы В, РР. Рекомендован для жирных и нормальных волос, сохраняет эластичность, питает и укрепляет волосяные луковицы. Результат становится заметен после нескольких применений, однако стоимость шампуня достаточно высока, приобрести его можно в аптеках или через интернет.
- Rinfoltill espresso содержит растительные экстракты, протеины ростков пшеницы, аминокислоты. Снижает уровень тестостерона, стимулирует рост новых волос. Наибольший эффект достигается при сочетании с ампулами этой же серии, для получения стойкого заметного результата необходимо пользоваться шампунем ежедневно, сроком не менее 30 дней (до 4 месяцев).
- Шампунь Alerana содержит растительные компоненты, протеины, аминокислоты, масла. Шампунь усиливает обменные процессы, питает и лечит волосы, препятствует их выпадению.
Народные средства против выпадения волос
Попробуйте эти маски для укрепления волос:
- Лист алоэ вымыть, разрезать вдоль, удалить колючки, измельчить. 4 ст. л. мякоти смешать с 2 ст. л. жидкого меда, добавить яичный желток, хорошо перемешать до получения однородной массы. Маску нанести на влажные волосы после мытья головы на полчаса, затем смыть теплой водой без моющих средств. Частота лечения – 1 раз в неделю.
- Морковный сок смешать с жирной сметаной в равных соотношениях, нанести на волосы и оставить на 45 минут. Делать маску через день.
- Смешать яичный желток и 5 капель репейного масла, добавить 3 ст. л. заварки и 2 ст. л. сухой горчицы. Ингредиенты тщательно перемешать, нанести на кожу головы массирующими движениями, оставить на 15 минут (можно утеплить). Смыть теплой водой.
- Киви очистить от кожуры, измельчить, добавить 2 ч. л. спирта, взбить и втереть в кожу головы. Оставить маску на 15 минут, утеплив голову полотенцем. Смыть теплой водой.
- Смешать и взбить 2 яичных желтка с 2 ст. л. коньяка. Маску втереть в кожу головы массирующими движениями и оставить на 30-40 минут. Голову рекомендуется укутать банным полотенцем. Смывать теплой водой.
- Оливковое масло подогреть на водяной бане и втереть в кожу головы перед сном. Утром вымыть голову с помощью шампуня против выпадения волос. Масло укрепляет фолликулы волос, снижает выпадение.
- В оливковое масло (50-60 мл) добавить 10 капель эфирного масла лаванды, нанести на кожу головы и оставить на 40 минут. Вымыть голову теплой водой с шампунем. Наносить маску 2-3 раза в неделю.
- В средства для ухода за волосами – шампунь, бальзам, кондиционер можно добавить эфирное масло розмарина, кедра, лаванды, витамины группы В.
На здоровье и состояние волос влияет общее самочувствие, наличие хронических заболеваний, гормональные изменения, стрессы и волнения. Можно использовать перечисленные средства в качестве профилактических, лечить и укреплять волосы самостоятельно, но если они выпадают пучками, а на голове заметны участки без волос, то откладывать визит к трихологу ни в коем случае нельзя. Современная косметология предлагает аппаратные методы против выпадения, пересадку волос, но лучше предотвратить проблему, чем ее устранять.