Народные рецепты для укрепления иммунитета у взрослых и детей

рецепты укрепления иммунитета

В условиях, когда в мире появляются разные опасные вирусы, необходимо укреплять защитные силы организма. Для этого надо знать рецепты для укрепления иммунитета на основе всем известных продуктов, таких как орехи, сухофрукты, чеснок, имбирь, алоэ. Полезно также пить коктейли, чаи из трав, употреблять витаминные смеси с мёдом, лимоном, хреном.

Почему слабеет организм

Иммунитет — это не что иное, как защитные силы организма. Если человек никогда не простужается, не болеет, про него говорят, что у него хороший иммунитет. Почему же он у одних слабый, а у других крепкий?

Причин снижения защитных сил организма очень много:

  • Плохая экология,
  • Неправильное питание, с включением в рацион вредных продуктов.
  • Дефицит микроэлементов и витаминов.
  • Вредные химические вещества в продуктах или на работе.

Кроме того на защитные силы влияет приём антибиотиков, других медикаментов, сильная усталость, стресс, диеты с голоданием.

Можно ли в домашних условиях придать силы организму?

Придать силы организму

Конечно можно, если постараться ежедневно употреблять полезные продукты. На повышение иммунитета окажут влияние самые простые продукты, травяные чаи, народные рецепты.

Медовые рецепты

Первым назовём мёд. В нём так много ценных веществ, что уже он один способен оказать положительное воздействие на организм. С этим пчелиным продуктом можно готовить разные снадобья: 2 лимона измельчить вместе с кожурой, добавить стакан мёда, перемешать. Принимать по 1 ч. ложке 4-5 раз за день.

На завтрак можно приготовить поистине волшебное снадобье:

  • К 1 яблоку добавить по 1 ст. л. кураги и чернослива, предварительно размоченных в воде.
  • В смесь добавить грецкие орехи, потом все измельчить.
  • Сюда же ввести 3 ст. ложки распаренных овсяных хлопьев.
  • Далее добавить половинку лимона, удалив косточки и 1 ст. ложку мёда.

Перекусы может заменить приятная витаминная смесь. Для её приготовления понадобятся сухофрукты: инжир, изюм, курага, чернослив. Все это надо взять по 1 стакану и измельчить. Сюда же всыпать стакан грецких орехов, 2-3 измельченных вместе с кожурой лимона и 200 мл мёда.

Как принимать:

  • витаминную массу сложить в банку, поставить в холодильник,
  • есть по 1 большой ложке на перекус или на завтрак.
  • Если массу скатать в шарики, обвалять их в кокосовой стружке, то получатся витаминные конфеты.

Рецепты с имбирём

Как хорошо, что теперь в любом магазине можно купить невероятно полезный имбирь. С наступлением холодов он окажет неоценимую пользу для здоровья. Даже простое рассасывание колечка имбиря поможет избежать заражения гриппом или другими заразным болезнями, если окажетесь в людном месте. А ещё смазывайте нос «Оксолиновой» мазью. В результате инфекция обойдёт вас стороной.

Поднятие иммунитета при помощи напитков с имбирём, проверено много раз: отрежьте корень имбиря примерно 1-1,2 см, уберите кожицу, нарежьте тонкими колечками, положите в термос, залейте 0,5 л кипятка. Когда пряный напиток настоится, добавьте немного мёда и лимон для вкуса и пользы. Выпейте тёплым в течение дня.

Постарайтесь каждый день пить чай с корешком имбиря. Вместо заварки используйте витаминную смесь. Очистите от кожуры 200 грамм имбиря, разомните 1 стакан размороженных ягод, перемешайте, оставьте настояться пару суток. Потом через марлю отожмите сок. Этот сок добавляйте в чай по утрам.

Пить такой чай вечером не рекомендуется, поскольку он сильно бодрит. Этого количества хватит на 3 дня. За это время организм успеет обогатиться витаминами.

Народные рецепты напитков

Напитки для иммунитета

Напитки из трав испокон веков применяли для укрепления здоровья. Оздоровительный напиток можно приготовить из 2 частей корешка заманихи, родиолы розовой, цветков зверобоя, затем к ним надо добавить по 3 части плодов шиповника и боярышника. Все сырьё перемешать, а потом брать по 1 ст. ложке, класть в термос, заваривать 200 мл горячей воды. Через час настой можно пить тёплым по трети стакана 3 раза в день до еды.

Для взрослых в аптеке можно купить настойки на спирту таких растений, как лимонник, эхинацея, золотой корень, женьшень, элеутерококк. Обычно их принимают по 1 ч. ложке утром, в обед до еды. Настойки сильно бодрят, поэтому вечером принимать их не надо.

Если не успели заготовить веточки и листья малины, то заготовьте их сейчас. Заваривайте в термосе и пейте вместо чая. Лучше пить вечером, чтобы потом не выходить на улицу.

Известны иммуноповышающие свойства листьев малины. Особенность отвара листьев малины в том, что они помогут избавиться от вредных токсинов, защитить от простудных заболеваний. Отвары особенно полезны для женщин в период менструаций, когда теряется много крови.

Калий, магний и йод ответственны за работу сердечной мышцы и поджелудочной железы, а также очень полезны для профилактики атеросклероза сосудов. А эти элементы есть в листьях малины.

Волшебная вода

Для приготовления чудодейственного снадобья понадобится чеснок. О полезных свойствах этого овоща известно всем. Принимая напитки с чесноком в период простуд, вы будете защищены от любых инфекционных заболеваний. При употреблении чеснока в пищеварительном тракте улучшается микрофлора, поэтому люди меньше заражаются ротавирусом, кишечной инфекцией.

Чесночная вода с лимоном

Чтобы обезопасить себя от инфекций, можно приготовить чесночную воду. Особенно полезна чесночная вода с лимоном. Правда существуют некоторые ограничения. Её нельзя пить при:

  • Заболевании почек.
  • Беременности и лактации.
  • Плохой свёртываемости крови.
  • Неврологических заболеваниях.

Для настой с лимоном понадобятся:

  • 1,5 л воды;
  • 2 лимона;
  • 2 головки чеснока.

Приготовление:

  1. Воду налить в большую банку.
  2. Добавить мелко нарезанный чеснок.
  3. Лимон нарезать кольцами, положить в банку.
  4. Поставить настаиваться 4 суток.

Как правило, пить нужно по 100 мл настоя за 30 минут до еды 3 раза в день.

Напиток с мёдом

Продукты:

  • 8 лимонов;
  • 50 г имбиря;
  • 8 головок чеснока;
  • 1 л мёда.

Как готовить:

  1. Лимон и имбирь нарезать тонкими кольцами.
  2. Чеснок измельчить в блендере, перемешать с лимоном и имбирём.
  3. Смешать с мёдом, оставить в тёмном шкафу на10 суток.

Средство употреблять до еды по 1 ст. ложке.

Сок алоэ

Мощное воздействие на иммунитет окажет алоэ. Выжмите из алоэ полстакана сока, добавьте 200 мл жидкого мёда и 500 г измельчённых грецких орехов. Все ингредиенты перемешать, затем залить стаканом водки. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.

Читайте также
Как делать настойки для повышения иммунитета в домашних условиях
Настойки для повышения иммунитета в домашних условиях. Что такое иммунитет? Полезные свойства различных настоек. Как их готовить и...

Коктейли для детей

Иммунитет у детей

Чтобы дети меньше болели, надо тоже укреплять их иммунитет. Большинство врачей сходятся во мнении, что дети уже рождаются со своим «запасом» здоровья, которое во многом зависит от протекания беременности. Но дети будут болеть. Ведь таким образом у них идёт укрепление защитных сил.

У маленьких деток маленький иммунитет, потом он начинает расти, преодолевая вирусы. Родители могут помочь своим детям, внося в рацион малыша полезные продукты.

Что можно давать детям?

  • Соки, которые сами выжмите и сразу дадите, разбавив водой 2:1. Они принесут много пользы. Вечером можно давать морс из ягод малины, облепихи, клюквы, смородины, добавив немного мёда.
  • Сухофрукты в компоте особенно любимы детьми. Варите компоты без добавления сахара, в которых есть груша, яблоки, чернослив, курага. Только не позволяйте ребёнку запивать еду компотом. Компот можно пить между приемами пищи, а распаренные фрукты съедать.
  • Полезные чаи. Заготовьте летом шиповник, чтобы в разгар эпидемий поить малышей полезным чаем.Шиповник богат аскорбиновой кислотой и фруктозой, которая вырабатывает гормон радости. Приготовить его очень просто: толченые плоды сложите в термос, залейте кипятком, через 2 часа коктейль будет готов.
  • Имбирный напиток можно давать детям старше 3-х лет: две ст. ложки тертого имбиря смешайте с таким же количеством сока лимона и ложкой меда. Смесь залейте литром кипятка. Через час можно пить.
  • Чай с облепихой поможет забыть о кашле и насморке: 100 ягод смешайте с ложкой молотой корицы. К ягодной смеси добавьте ложечку мёда, залейте литром кипятка. Бодрящий напиток для малыша будет готов уже через 5 минут!
  • Имея настоящий прополис, можно приготовить лечебный экстракт. А также экстракт можно купить в аптеке. Если ребенок сильно кашляет, то на ночь можно поить молоком, в который накапать несколько капель экстракта. Говорят, что простуда может исчезнуть за одну ночь.

Читайте также
Как поднять иммунитет ребенку
Как поднять иммунитет ребенку? Узнаем о том, какие необходимо принимать витамины для иммунитета, какие препараты и таблетки подойдут вашему...

Особенности пасты Амосова

Доктор Амосов предлагает делать особенную пасту, которая будет полезной для всего организма человека. Витаминная «бомба» не раз опробована многими желающими. Отзывы самые положительные.

В ней так органично подобраны ингредиенты, что способны принести пользу для повышения работоспособности, выносливости, нормализации гемоглобина в крови, улучшения работы ССС и еще решить многие проблемы.

Давайте приготовим пасту долголетия и здоровья по такому рецепту:

  1. Возьмите по 250 грамм кураги, изюма, инжира, чернослива, замочите в воде на 12 часов. Жидкость слейте, сухофрукты хорошо промойте.
  2. К просушенным сухофруктам добавить 1 лимон, освобождённый от косточек, прокрутить блендером.
  3. К массе добавить стакан измельчённых грецких орехов, потом залить 250 мл цветочного мёда. Всё перемешать

Оптимальная дозировка для взрослых – 1 столовая ложка 2-3 раза в день перед приёмом пищи. Детям следует давать по 1 десертной ложечке. Курс — от 1 до 6 месяцев.

Читайте также
Рецепт пасты академика Амосова для иммунитета: как приготовить, принимать и хранить
Витаминная паста Амосова для иммунитета. Как приготовить, как принимать и как хранить. Как поддержать сердце. Паста для гипертоников и для...

Последние дары осени

Напитки из осенних ягод помогут повысить защитные силы организма. Алые гроздья калины содержат большое количество витаминов, которые в холода помогут избежать простуд и гриппа. А ещё калина является хорошим помощником сердцу и сосудам.

Компоты, морсы, отвары из калины способны быстро снижать АД. Стакан ягод залить 1 л горячей воды, прокипятить10 минут, процедить, добавить 3 ст. ложки мёда. Пить по половине стакана 3-4 раза в день.

К ягодам, которые помогут бороться с простудой, относят черноплодную рябину. В ней много витамина С и йода, поэтому её используют для лечения щитовидной железы. Давление пойдёт на спад, если выпить 50 мл сока рябины.

Брусника насыщена целым рядом витаминов, к тому же обладает бактерицидными свойствами. Ягоды лучше есть свежими. У брусники в ход идут листья. Отвар из листьев этого растения пьют при лечении ревматизма, артрита, при отложении солей.

Золотистый лекарь

рецепты для укрепления иммунитета

Куркума давно прославилась своими полезными свойствами. Эту приправу сегодня можно купить в любом магазине. Только не покупайте россыпью, только в запакованных пакетиках, иначе она теряет свои лечебные свойства.

Что можно приготовить из куркумы:

  • Заварив стакан чая, добавьте 0,5 ч.л. куркумы, столько же мёда и сока лимона.
  • «Золотое молоко» избавит от затяжного кашля и всех проявлений простуды. Вечером в горячее молоко добавьте 0,5 ч.л. золотистого порошка. Выпейте.
  • Возьмите 0,5 ч.л. куркумы, 1 десертную ложку мёда, влейте стакан кефира, выпейте вечером.
  • Утром и вечером заваривайте половину ч.л. порошка кипятком и пейте.

Все напитки надо пить 5 дней, потом 10 дней перерыв и снова повторить.

Хрен для иммунитета

Народные целители всегда использовали хрен для лечения не только простудных заболеваний, но и суставных болей.

Читайте также
Народное лечение листьями хрена: рецепты настоек, мазей, компрессов
Лечение листьями хрена: польза и противопоказания. Какие болезни можно вылечить при помощи растения. Способы применения хрена в народной...

Настойка хрена с мёдом и лимоном считается едва ли не панацеей от вирусных заболеваний. Особенно полезна для лечения любого кашля.

Для приготовления настойки возьмите:

  • 200 г хрена;
  • 1л кипяченой воды;
  • 20 г мёда.

Когда все продукты подготовлены, но нужно:

  1. Смешать натёртый хрен с медом.
  2. Залить литром воды, оставить на 24 часа в темном шкафу.
  3. Принимать в течение 2 недель по две столовые ложки в сутки.

Для улучшения лекарственных свойств можно добавить дольки чеснока и сок лимона.

Хрен разжижает кровь, выводит слизь, борется с вирусами и повышает иммунитет. Об этом рассказ в видеоролике профессора Неумывакина.

Уважаемые друзья, пора применить рецепты для укрепления иммунитета взрослых и детей, чтобы зимой быть защищёнными от разных вирусов.

Читайте далее:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
inet.Здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.