Почему мы болеем простудой весной?

Весна – время обновления в природе. Но вместе с долгожданным солнцем и теплом приходят и разные напасти. Основными являются ОРЗ и ОРВИ. Весенняя простуда вносит коррективы в жизнь людей, и всегда это связано с негативом. Но почему болезнь атакует именно весной и как правильно проводить профилактику?

Причины простуды

ОРЗ и ОРВИ – заболевания инфекционной природы. Возбудителями являются:

  • различные вирусы;
  • вредоносные бактерии.

Почему мы болеем простудой весной?Простудиться из-за промокших в луже ног или активного поедания мороженого нельзя. Болезнь атакует организм по следующим причинам:

  1. Ослабленный иммунитет после зимнего периода. В условиях короткого светового дня организм не успевает накапливать и запасать витамины и энергию. Поэтому с приходом весны человек больше всего подвержен простудным заболеваниям.
  2. Повышенная активность. Частые прогулки на улице, встречи с друзьями и уменьшение социальной дистанции приносят с собой и некоторые проблемы. Солнце светит еще слабо, поэтому вирусы в воздухе прекрасно живут и переносятся во время дружеских объятий и поцелуев. Достаточно одного заболевшего человека в компании, чтобы все дружно слегли с простудой через 1-2 дня.
  3. Неустойчивая температура. Капризная погода, отключение отопления в домах и недостаточно теплая одежда для прогулки приводят к переохлаждению организма. Это замедляет работу иммунной системы. Вирусы и бактерии получают шанс проникнуть в организм человека и начать активную деятельность.
  4. Недостаток витаминов. Авитаминоз заметен еще зимой, но в первые теплые дни он достигает своего пика. Признаками этого состояния являются сонливость, перманентная усталость и небольшие головокружения. Организм тратит свои силы на поддержание привычных функций, что ослабляет иммунитет.
  5. Цветение. После таяния снега на поверхности земли остается много реагентов и пыли. Также в воздухе летает пыльца от рано цветущих растений. В таких условиях вирусы и бактерии отлично закрепляются на слизистой, снижая ее защитные свойства.

 

Пыльный воздух, содержащий остатки реагентов, пыльцу рано цветущих растений и другие вещества, создает подходящие условия для переноса вирусов и бактерий, плохо действует на слизистую, ухудшая ее защитные свойства.

Профилактика простудыПочему мы болеем простудой весной?

Чтобы простуда не свалила вас с ног, стоит убрать все факторы риска:

  1. Исключить переохлаждения и выбирать подходящую одежду для прогулок. Гардероб выбирать многослойный, чтобы при резкой смене температуры снять или надеть кофту или толстовку.
  2. Перед выходом на улицу сверяться с прогнозом погоды. Если утром было солнце, то вечером вполне может выпасть снег. Такое случается в нашем климате.
  3. При раннем отключении отопления использовать портативные обогреватели, не забывая увлажнять воздух. Это позволит поддерживать комфортную температуру в доме.
  4. Принимать витаминно-минеральные комплексы для поддержания защитных функций организма. Это витамины А, Е, D, С и цинк для укрепления иммунной системы.
  5. В рацион добавить молочные продукты, квашеную капусту и клетчатку.
  6. Соблюдать социальную дистанцию, если рядом есть человек с признаками простуды.
  7. После возвращения домой практиковать промывание носа морской водой и полоскать горло отваром ромашки.
  8. Использовать аромамасла чайного дерева, хвои и цитрусовых.

Весной не обязательно ходить с хлюпающим носом или першащим горлом. Если выполнять простые рекомендации, то можно защитить себя и своих близких от вирусных и бактериальных инфекций.

inet.Здоровье
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии