Для здоровья и роста детям в любом возрасте необходимы витамины и микроэлементы. До года значительную часть нормы дети получают с материнским молоком или молочной смесью. Витамины для детей от года должны содержать суточную норму, необходимую ребенку, и легко усваиваться организмом.
Какие витамины необходимы ребенку от года?
Организм ребенка – строящаяся система, процессы метаболизма у детей идут с гораздо большей скоростью, чем у взрослых.
Родители обязаны позаботиться о том, чтобы в организме ребенка всегда был достаточный запас «строительного материала» для новых клеток.
Витамины – обязательное звено, необходимое для нормального протекания процессов в организме.
Авитаминоз грозит возникновением тяжелых заболеваний, скажется на росте, физическом и психическом развитии малыша.
Витамин Д
Педиатры всего мира признали витамин Д обязательным веществом, необходимым для ребенка старше года. В малых дозах это вещество рекомендовано грудным детям, находящимся на искусственном вскармливании, от года – всем.
Витамин Д отвечает за рост и развитие скелета, усвоение кальция, участвует в синтезе гормонов, оказывает влияние на работу сердечно-сосудистой системы, почек, мышечной ткани.
Кальциферол входит в состав поливитаминных препаратов и выпускает в виде водных и масляных монорастворов. Дозировку назначает педиатр. Избыток витамина так же опасен, как и недостаток.
Смотрите еще на блоге: Какие витамины принимать для укрепления организма
Витамин А
На рост ребенка оказывает влияние витамин А. Кроме того, его называют «витамином острого зрения», он координирует работу пищеварительной системы, обеспечивает здоровье слизистых.
Витамин С
Аскорбиновая кислота важная для детского иммунитета. Витамин С обеспечивает запас энергии маленького первооткрывателя, отвечает за здоровье соединительной ткани, эластичность кровеносных сосудов, участвует в формировании и росте костной ткани, волос, ногтей. Как правило, все витамины для детей от года, содержат этот компонент.
Витамины В
Группа витаминов В включает несколько веществ, каждое из которых выполняет свою функцию.
- В1 (тиамин). Участвует в обменных процессах. Стабилизирует состояние ЦНС. Координирует деятельность пищеварительной системы. Дефицит витамина В1 приводит к отставанию в физическом развитии, нарушению пищеварения, утомляемости, слабости, потере аппетита.
- В2 (рибофлавин). Принимает участие в энергетических обменных процессах, необходим для здоровья кожи, слизистых. Влияет на зрение.
- В5 (пантотеновая кислота). Участвует в жировом обмене. Необходим для синтеза гормонов и антител.
- В6 (пиридоксин). Участвует в процессах кроветворения: выработке гемоглобина, восстановлении красных клеток крови. Необходим для поддержания иммунных функций организма.
- В9 (фолиевая кислота). Участвует в процессах деления клеток, дублировании генетической информации.
- В12 (цианкобаламин). Витамин В12 участвует в проведении нервных импульсов. Задействован в процессах образования клеток крови.
Витамин Е (токоферол)
Токоферол способствует усвоению организмом прочих витаминов, важен для нормальной работы сердца, укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Витамин К
Необходим для реакций белкового синтеза, участвует в процессах свертывания крови. Играет важную роль в обменных процессах в костной и соединительной ткани. Стабилизирует работу почек. Способствует усвоению кальция и витамина Д.
Витамин РР (никотиновая кислота)
Принимает активное участие в образовании клеток крови. При длительном дефиците витамина РР развиваются серьезные патологии, грозящие летальным исходом.
Витамин Н (биотин)
Регулирует обмен глюкозы, жиров и белков, влияет на работу печени. Его недостаток в организме отражается на состоянии волос, ногтей, кожи.
Как выбрать витамины для детей от года?
В зависимости от состава, витамины делятся на :
- однокомпонентные (содержат один определенный витамин)
- поликомпонентные (включают несколько витаминов)
- витаминно-минеральные (комплекс, помимо витаминов, содержит микроэлементы)
По форме выпуска различают:
- таблетки (в том числе, жевательные, растворимые шипучие);
- сироп;
- капли;
- пастилки, леденцы;
- гель;
- порошки.
Экспертное мнение
Каждый родитель хочет выбрать для своего ребенка самые лучшие витамины. Однако прежде, чем приобрести в аптеке БАД, следует в обязательном порядке проконсультироваться с педиатром, наблюдающим ребенка. Витамины для детей от года стоит выбирать обдуманно.
Известный детский доктор Евгений Комаровский считает, что ребенку, который полноценно и разнообразно питается, не требуется дополнительно давать витамины. Избыток витаминов отрицательно влияет на здоровье малыша.
Назначать витаминные добавки, подчеркивает он, необходимо в случае дефицита какого-либо определенного витамина, отдавая предпочтение монокомпонентным препаратам.
Иммунолог Федор Лапий вместе с Евгением Комаровским в этом видео расскажут, какие витамины стоит все же принимать, и где на самом деле они содержатся.
Популярные витаминные добавки
Аквадетрим — водный раствор витамина Д позволяет восполнить его дефицит и назначается для профилактики авитаминоза. Легко усваивается детским организмом.
Сана-Сол. При наличии прочих необходимых витаминов, в составе препарата отсутствует витамин В12.
Сорбитол, используемый как заменитель сахара для придания вкуса, является осмолитическим слабительным, может негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта.
- Пиковит. Сладкий сироп с приятным запахом. Содержит высокую дозу витаминов С, В1, В2, РР. Хорошо усваивается, не вызывает аллергии.
- Киндер Биовиталь. Форма выпуска – гель с приятным ароматом и кисловато-сладким вкусом. Содержит комплекс витаминов и лецитин, способствующий улучшению процессов пищеварения у детей.
- Мультитабс Малыш. Лекарственная форма – таблетки. Повышают иммунные функции организма, способствуют гармоничному росту и развитию. Отличается высоким содержанием витамина Д.
Витаминные добавки показаны ребенку, если:
- его питание несбалансированно, неполноценно;
- ребенок подвергается высоким физическим или психическим нагрузкам;
- ребенок проходит реабилитацию после тяжелого заболевания;
- иммунные функции ребенка снижены
В каждом конкретном случае витаминный комплекс должен назначать педиатр в зависимости от состояния ребенка, необходимости в том или ином витамине. Выбор БАД в аптеках широк, однако родителям не стоит идти на поводу у рекламы.
