Как приготовить витаминную смесь для укрепления иммунитета

ингредиенты для приготовления витаминной смеси

Вирусы и бактерии без труда проникают в организм мужчин, женщин, детей, стариков при ослабленной иммунной системе, начиная паразитировать, поражать жизненно-важные органы. Аптеки предлагают сегодня разные витамины и комплексы, но многие из них не по карману, да и пичкать детей химическими таблетками, колоть болезненные уколы готовы не многие родители, предпочитая лечить простуду в период эпидемии гриппа натуральными природными составами. Витаминная смесь для укрепления иммунитета — вкусный микс, ничем не уступающий аптечным средствам.

Состав смеси, целебные свойства

Витаминный состав — отличный иммуностимулятор для терапии, профилактики гриппа, ОРЗ у всех членов семьи. Главное — приготовить правильно, не завышать дозировки при приеме. Смесь – довольно насыщенная. Переедание вместо пользы может нанести здоровью вред.

ингредиенты для приготовления витаминной смеси

Основные ингредиенты в витаминизированном снадобье – сухофрукты, мед, лимон, грецкие орехи, прекрасно поднимающие тонус  и иммунитет. По желанию включить в рецептуру можно иные разновидности орехов (кешью, фисташки, фундук, арахис, миндаль), сушеных фруктов (инжир, чернослив, финики). Польза каждого ингредиента — бесценна:

  1. Курага (сушеный абрикос) — источник калия, пектина, кальция, витамина B5, сахарозы. Оказывает антибактериальные и мочегонные свойства на организм, восполняет нехватку витаминов, выводит наружу вредные токсины, снижает уровень вредного холестерина в крови, устраняет запоры, повышает гемоглобин, нормализует гормональный фон, формирует кровяные тельца (что немаловажно людям при анемии).
  2. Лимон — незаменимый источник витамина C, антиоксидант. Нормализует сон, устраняют утомляемость и депрессию, уменьшает газообразование, повышает аппетит.
  3. Грецкий орех тонизирует, благотворно воздействует на мозг и ЦНС, оказывает противоопухолевое действие, противостоит процессам старения, благодаря витамину Е, полиненасыщенным кислотам в составе.
  4. Мед — источник меди, пектина, калия витаминов. Активно снимает воспаление, оказывает бактерицидное действие, восстанавливает иммунные функции организма, повышает работоспособность, активизирует деятельность мозга.
  5. Изюм (высушенный виноград), оснащенный калием, натрием, железом, бором, антиоксидантами, олеиновой кислотой. Незаменимый продукт при ОРВИ, простудных заболеваниях. Рекомендуется к употреблению при остеохондрозе, анемии, остеопорозе, сердечных патологиях. Начинает защищать клетки от натиска свободных радикалов, повышать иммунную систему.

Основные компоненты в витаминной смеси — кладезь полезных веществ, начинающая снижать риск вирусных болезней. Обязательно поможет всем членам семьи при эпидемии гриппа, поэтому совсем необязательно покупать дорогостоящие витаминные средства в аптеке при появлении такого случая.

Читайте также
Какие витамины принимать для укрепления организма
Наверное, только летом нам вполне хватает витаминов, которые поступают с едой. Но в большинстве регионов, где короткое...

Показания к применению

курага

Смесь из орехов, сухофруктов принесет пользу при авитаминозе весной, станет профилактическим средством от вирусных инфекций, простудных заболеваний в осенне-зимний период. Рекомендуется к приему детям и старикам, начинающим переживать быструю утомляемость, недомогание, слабость, сонливость, бессонницу.

Если шелушится кожа, выпадают волосы, ногти становятся ломкими, как признаки нехватки витаминов в организме, то также стоит восполнить запаса с помощью натурального витаминизированного состава.

Справка! Витаминная смесь — палочка-выручалочка беременным женщинам в положении, студентам и школьникам перед экзаменами, старикам при ослабленном организме, спортсменам перед соревнованиями.

Восполнение витаминами и минералами  в холодную погоду не приведет к подрыву организма, что нельзя с уверенностью сказать о вредных лекарствах, БАДах из аптеки. Наоборот, начнет повышать иммунитет, укреплять сосуды и сердце. К тому-же – это вкусная добавка для детей и обязательно придется по нраву.

Способ применения и дозировка

Кушать смесь важно за 15-20 минут до еды, не запивая водой. Не стоит превышать размеры порций в сутки:

  • детям до 3 лет — 10 г;
  • до 6 лет — 15 г;
  • до 12 лет – 25 г;
  • от 12 лет — 35 г.

Грудничкам до 1 года в рацион вводить смесь стоит постепенно, отслеживая реакцию организма.

При аллергии на мед и орехи стоит отказаться от их включения в рецептуру, особенно малышам детям до 3-х лет. При желании можно заменить ягодным джемом.

Самые вкусные рецепты

грецкие орехи

Отлично повышает иммунные силы смеси на основе меда, имбиря, орехов. У каждого состава получается изумительный вкус, насыщенный аромат.

Медовая смесь

Для приготовления лучше использовать подсолнечный, липовый или гречишный мед:

  • овсяные хлопья (2-3 ст. л.) залить кипятком, выждать 7 минут;
  • мед (1 ст. л.), грецкие орехи (гость), лимон (0,5 шт.), яблоко измельчить в блендере;
  • соединить с овсяными хлопьями;
  • перемешать.

Принимать с учетом возрастных дозировок.

Имбирная смесь

Для приготовления:

  • имбирь (400 г) очистить, мелко нашинковать;
  • вынуть из лимона косточки, нарезать;
  • переложить в 1 литровую банку, залить натуральным медом (250 г);
  • перемешать.

Принимать по 1 ч. л. через каждые 8-10 часов.

Справка! С осторожностью к имбирю стоит относиться кормящим и беременным женщинам, также страдающим язвы желудка.

Ореховая смесь

готовая витаминная смесь

Орехи добавляются исключительно сушеные. Поджаривать на сковороде не рекомендуется:

  • изюм, курагу, сушеный кизил промыть под проточной водой;
  • просушить, выложив на полотенце;
  • мелко измельчить фундук, кешью, грецкие орехи, тыквенные семечки;
  • нарезать изюм, курагу;
  • смешать все компоненты, добавить мед (2 ч. л) немного корицы (1 палочка) для придания аромата;

Перемешать, принимать по 1 ст. л., детям достаточно 1 ч. л. незадолго до еды.

Смотрите видео лучшего рецепта, как приготовить смесь для иммунитета.

Паста Амосова для детей

Амосов Н.М. — врач-кардиолог (в честь которого названа паста) советует родителям лечить своих детей народными методами и природными компонентами с целью усиления иммунитета, полностью отказаться от антибиотиков. Паста Амосова – вкусная, питательная, полезная смесь. Чтобы приготовить:

  • залить кипятком 0, 5 кг сухофруктов (чернослив, инжир, курага, изюм);
  • дождаться распаривания, слить воду;
  • перекрутить в мясорубке, добавив лимон с кожурой после удаления косточек;
  • в добавление – немного замороженных ягод, фиников, клюквы, фейхоа без косточек для повышения полезных свойств пасты;
  • присоединить жидкий мед (500 мл);
  • перемешать.

Выложить в стеклянную банку после стерилизации, убрать для хранения в холодильник.

Если мед густой, то можно растопить его на водяной бане. Лимон не должен быть горьким, на что стоит обратить внимание еще при покупке во избежание искажения вкуса у пасты.

Принимать рекомендуется в свежем виде, поэтому не стоит готовить впрок большими порциями. При приготовлении важно тщательно промывать все компоненты.

Чтобы паста не нанесла вред организму и желудку не рекомендуется кушать натощак во избежание набора лишних килограмм, развития аллергии. Средняя дозировка ребенку – 1 ч. л. дважды в день, взрослым – по 2 ст. л. трижды.

При аллергии от употребления продуктов — аллергенов (меда, орехи), вызывающих индивидуальную непереносимость, стоит отказаться.

Возможный вред, противопоказания

паста Амосова

Витаминное снадобье для повышения защитных функций не принесет вреда, если кушать в меру. Грудничкам до года вводить в рацион стоит постепенно, отслеживая реакции организма. Не рекомендуется использовать мед детям до 3-х лет, беременным женщинам по причине возможной внутриутробный реакции у плода на аллергены.

Список абсолютных противопоказаний приема иммуностимулирующего снадобья:

  • воспалительные заболевания органов ЖКТ (в период обострения);
  • аллергия на составляющие;
  • сахарный диабет;
  • ожирение, витаминный состав — высококалорийной, а сухофрукты, мед содержат в себе достаточное количество сахара.

Советы и рекомендации

Витаминизированное лекарство обязательно принесет пользу, если учитывать некие рекомендации и советы специалистов:

При ответе на вопрос: какие орехи подходят лучше для добавления в смесь стоит сказать, что — грецкие, предварительно подогрев их на сковороде и измельчив.

Сухофрукты перед использованием важно замачивать в воде для набухания.

Людям при заболеваниях ЖКТ не рекомендуется включать в рецептуру лимон, содержащий кислоту.

Чтобы малыши с удовольствием поедали лекарство, маме рекомендуется слепить из него небольшие шарики, обвалять в кокосовой стружке в виде конфет.

Польза сухофруктов – бесценна, ведь по качеству вовсе не уступают свежим фруктам. В сочетании с другими компонентами лишь усиливают иммуностимулирующие свойства. Это важно для детей, взрослых при подавленной иммунной системе в межсезонье. Витаминная смесь для укрепления иммунитета предотвратит угрозу нацистка инфекции и развития воспалительных инфекционных заболеваний, станет вкусным питанием для детей в отличие других аптечных биодобавок, витаминов, медикаментов.

Самостоятельно приготовить лекарство легко и просто. Оно обязательно согреет, поможет в ненастную погоду, повысит иммунный статус, выручит и пойдет на пользу (в доказательство – множество положительных отзывов от пользователей в интернете). Для лечения и профилактики простуды, гриппа в период эпидемии вовсе не обязательно идти в аптеку.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5,0 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
inet.Здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять