Как избавиться от целлюлита: народные методы

Современные женщины и девушки часто задаются вопросом, как избавиться от целлюлита. Прежде чем приступать к каким-то мерам, стоит выяснить причину поражения кожи целлюлитом.

Причины появления целлюлита

 

Бытует мнение, что целлюлиту (его называют «апельсиновая корка») подвержены только женщины с избытков всем. Однако, это не так. Характерные неровности на поверхности кожи могут появиться в любом возрасте и при любом весе. Есть случаи, когда целлюлит «поражает» даже девочек-подростков.

При целлюлите происходит закупоривание пор клеток, и из-за этого то лишнее, что должно выводиться, остается в клетках и накапливается.  Подкожный жир скапливается в виде характерных сгустков, которые не убираются, даже при сильной потере веса.

Апельсиновая корка

От чего появляется «апельсиновая корка»:

  1. Низкое потребление жидкостей, из-за чего замедляется процесс выведения солей. Кожа становится сухой и дряблой.
  2. Наследственная предрасположенность.
  3. Нарушения гормонов, из-за чего замедляется процесс обмена веществ.
  4. Неправильное питание.
  5. Злоупотребление вредными привычками (алкоголь, никотин, большое количество кофеина).
  6. Отсутствие физических упражнений.
  7. Привычка носить высокие каблуки, из-за чего нарушается кровообращение.
  8. Ношение узкой, тесной одежды.
  9. Стрессы, раздражительность ведут к нарушению обменных процессов.
  10. Некоторые заболевания (печени, почек, желудка) могут привести к излишкам жировых отложений.

Чрезмерно выраженный целлюлит может быть опасен для здоровья, так как это застойный процесс в организме. На сегодняшний день есть много способов как быстро и эффективно избавиться «апельсиновых корок» на теле.

Как избавиться от целлюлита

В зависимости от места, где «поселился» целлюлит, могут быть разные методы от его избавления. В тяжелых случаях необходим комплексный подход. Все процедуры можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

В большинстве случаев целлюлит у женщин проявляется на ягодицах и бедрах. Иногда «апельсиновая корка» может появится на животе. Около 20% случаев приходится на руки. Иногда возможно поражение сразу нескольких участков тела.

При образовании целлюлита в первую очередь необходимо:

  • Перейти на здоровое питание. Снизить потребление жирных, солёных и жареных продуктов, больше есть овощей и фруктов.
  • Отказаться от вредных привычек, нормализовать режим дня и отдыха.
  • Выполнять косметические процедуры, направленные на устранение кожных дефектов определенной локализации.
  • Выполнять физические упражнения, наладить кровообращение и обменные процессы, вернуть тонус мышцам.

Местные косметические процедуры выполняются с применением специальных кремов, мазей. Также эффективно действуют обертывания, маски, антицеллюлитные массажи, применение скрабов.

Иногда в серьезных случаях может быть задействовано лечение хирургическим путем. Для борьбы с целлюлитом выполняется процедура липосакции, при которой под кожу вводятся иглы. Тогда жир разжижается электротоком и высасывается. Любое оперативное вмешательство требует длительного восстановления.

Антицеллюлитные обертывания

  1. Обертывание с яблочным укусом. Подходит при образовании корки на ягодицах, животе или на ногах. Необходимо яблочный уксус (2ст.л.) смешать с таким же количеством теплой воды. К полученному раствору добавить 3 капли эфирного масла розмарина. Таким составом нужно смазать поврежденный участок кожи, обмотать пищевой пленкой и укрыть одеялом. Спустя 30 минут смыть средство и увлажнить кожу любым кремом.

С яблочным уксусом можно также приготовить антицеллюлитный напиток. Для этого нужно растворить в стакане воды 2ст.л. яблочного уксуса и 1ст.л. меда. Пить напиток нужно в течении дня.

  1. Косметическая глина также хороша в борьбе с целлюлитом. Для обертывания белую или голубую глину нужно развести в кипяченой воде до «кашеобразного» состояния. Добавить 3 капли эфирного масла апельсина. После нанесения смеси на кожу, обмотать пленкой и укрыть одеялом. Процесс обертывания занимания 30 минут. После смывания, кожу нужно увлажнить кремом.
  2. «Медовые» обертывания. 2 стакана свежего меда нужно разогреть на водяной бане и нанести толстым слоем на повреждённую кожу. Держать под пленкой один час. После чего смыть и нанести увлажняющий крем.

Массаж и банки против целлюлита

Антицеллюлитный массаж способствует улучшению кровообращения, раскрывает сосуды и нормализует функции сальных желез.

Начинать массаж против целлюлита следует с легких поглаживаний, постепенно переходя к растиранию поврежденной кожи. Можно выполнять разминание, перекатывание кожи, легкие пощипывания и похлопывания.

Для массажа можно использовать специальные массажные щетки. Для усиления эффекта предварительно кожу лучше смазать каким-либо маслом или медом.

Банки против целлюлита – это так называемый баночный массаж. Суть заключается в том, что медицинские банки присасываются к коже и перемещаются. В течении 15 минут происходит массаж круговыми движениями, медленными и энергичными.

Перед банками, кожу следует очистить скрабом и нанести антицеллюлитный крем или масло. Курс массажа длиться от 2 до 4 недель. Процедуру необходимо выполнять через день.

После баночного массажа на теле останутся синяки, которые с каждым днем будут становится менее заметны. Такой массаж не рекомендуется для женщин с проблемами вен и лимфатической системой.

Баночный массаж имеет положительные отзывы среди женщин, так как результат виден уже после первой процедуры.

Ванны и пилинг

Простым и действенным способом борьбы с целлюлитом может оказаться обычное принятие теплой ванны.

Прежде чем опускаться в ванну, в набранную воду нужно добавить:

  • 10капель эфирных масел
  • настой любимых трав
  • нарезанные лимоны (предварительно залить кипятком)
  • стакан меда

Ванну принимать 20 минут.

Очищающий пилинг скрабом из кофе придаст коже не только упругость и гладкость, но и приятный аромат. После кофейного скраба никакие кремы не нужны.

Нужно 3 ст.л. молотого кофе смешать с таким же количеством морской соли и добавить чуть-чуть оливкового масла. Скрабом массировать проблемную кожу 2-3-минуты. Спустя 10 минут смыть под душем.

Антицеллюлитная диета

Убрать целлюлит на попе поможет диета в комплексе с косметическими средствами и упражнениями.

Здоровая пища и принцип дробного питания должны войти в привычку. Чтобы убрать лишний вес и привести фигуру в порядок следует отказаться от консервов и полуфабрикатов, алкоголя и кофеина, соли и чрезмерного количества сахар. Фаст-фуд, чипсы и газированные напитки также пользы не несут.

Антицеллюлитная диета подразумевает употребление:

  • фруктов и овощей в достаточном для организма количестве
  • нежирного отварного мяса
  • рыбы и морепродуктов
  • орехов и сухофруктов
  • круп и зелени

Из напитков: вода, соки, зеленый чай.

Физические упражнения

Убрать целлюлит на бедрах, укрепить ягодицы помогут простые ежедневные упражнения. Эффективными будут прыжки на скакалке, плавание, ходьба по лестнице, использование хула-хупа, бег, приседания и выпады, упражнения «велосипед» и «ножницы».

Эти упражнения можно выполнять и для профилактики появления целлюлита.

Избавиться от нежелательных дефектов кожи также помогает йога. Одним из самых действенных комплексов упражнений считается методика, разработанная инструктором Кристин МакГи. Комплекс включает 7 упражнений, в которых особое внимание уделяется дыханию.

Для избавления от целлюлита на руках, необходимо выполнять отжимания, поднятие гантелей, разгибание рук с гантелей.

За какое время можно убрать целлюлит с кожи? Если сочетать все методы борьбы против целлюлита – массаж, обертывание, диета, упражнения – то уже за месяц можно приобрести стройное тело, с упругой и гладкой кожей.

Целлюлит во время беременности

Беременные женщины часто подвержены целлюлиту, так как в их организме происходит много перемен, повышается аппетит, может быть задержка жидкости в организме.

При обнаружении «апельсиновых корок» в первую очередь следует обратить внимание на питание. Несмотря на то, что будущая мама кушает «за двоих», нельзя переедать и следует придерживаться легкой диеты. Нужно кушать больше продуктов с содержанием кальция и калия (морепродукты, рыба, салат, зелень).

Специальная аэробика и гимнастика, плавание и йога также будут полезны для беременных для профилактики и устранения целлюлита.

При беременности следует с осторожностью выбирать антицеллюлитные косметические средства и процедуры. Та как в этот период многое может быть противопоказано. Следует советоваться с врачом, ведущим беременность.

Избавление от целлюлита при варикозе

Как избавиться от целлюлита

Сочетание целлюлита и варикоза у женщин встречается достаточно часто. К сожалению, варикоз способствует появлению целлюлита, и целлюлит в свою очередь ухудшает состояние сосудов.

При варикозе лечение целлюлита не может включать в себя:

  • Массаж
  • Использование термоактивных средств (кофеин, скипидар, корица, эфирные масла красного перца)
  • Нагревающие процедуры (баня, сауна, горячая ванна)

Как реально победить целлюлит при варикозном заболевании:

  1. Изотермические или холодные обертывания.
  2. Применение увлажняющих и питательных антицеллюлитных кремов, и мазей, без содержания разогревающих веществ. Лучше выбирать средства с ментолом, конским каштаном, экстрактом морских водорослей, эфирными маслами лимона, мяты.
  3. Очень легкий самомассаж, не задевая сосудистые звёздочки.
  4. Водные процедуры (душ, аквааэробика, плавание).

Таким образом, избавиться от целлюлита возможно самостоятельно в домашних условиях. Комплексный подход будет более быстрым и эффективным.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
  1. Юлия

    Правильное питание + физ. упражнения + пить больше воды + обертывание + скраб лимфодренажный от лошадиной силы + контрастный душ.

  2. Ирина

    Все же я убеждена, что кроме пп, спорта и скраба лимфодринажного лс смарки, ничего не поможет... Ну еще обертывание тоже ничего, только смотря тоже какое обертывание.

    1. Дарья

      Вот обертывание должно быть перед скрабом при помощи геля с конским каштаном и пиявкой, той серии лошадиная сила, они отлично считаются.

    2. Катерина

      Очень понравился этот скраб хорс форс марки, от так хорошо подтягивает кожу по телу.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: