Что делать, если немеют пальцы на руках и ногах, и почему это происходит

Абсолютно разные заболевания могут носить сходную симптоматику. Неприятные ощущения в пальцах, временная потеря чувствительности подушечек знакома каждому человеку. О чем свидетельствует этот симптом, почему немеют пальцы на руках и ногах?

Причины онемения пальцев

Покалывание, снижение чувствительности, онемение кончиков пальцев свидетельствует о нарушении кровообращения и недостаточном питании тканей.

Причин, вызывающих нарушение трофической функции, может быть много. Часть из них оказывают спонтанное воздействие и при устранении онемение проходит. Другая часть – достаточно серьезны, чтобы их игнорировать. Они требуют медицинского вмешательства.

Неудобная одежда

Речь идет как о повседневной одежде, так и о пижамах, ночных сорочках. У них могут быть слишком тугими резинки на рукавах и штанах.

Если онемение особенно одолевает утром после сна, а через какое-то время проходит, то, возможно, во время сна манжеты пижамы пережимают конечности. Это в результате препятствует нормальному кровотоку.

Неудобная статичная поза

Ноги и руки затекают и немеют во время долгого пребывания в определенной позе. Например, в дороге. Или же при механической однотипной работе, требующей физического напряжения.

Возможно, это вязание, вышивка, плетение. Ночью причиной онемения пальцев становится неудобная поза сна.

Гиповитаминоз А, В

Это дополнительно проявляется шелушением и слущиванием кожи ладоней. Постепенно в кровеносных сосудах откладываются холестериновые бляшки. Атеросклероз провоцирует онемение не только подушечек пальцев, но и кистей рук.

Нарушения работы внутренних органов

Онемение может указывать на патологию почек, печени, легких.

• Стрессовые ситуации, переутомление приводит к выбросу в кровь адреналина. Естественной реакцией становится уменьшение просвета сосудов, нарушение трофики, онемение пальцев рук и ног.
• Если пальцы немеют только на левой руке или только на правой, то симптомы указывают на остеохондроз шейного отдела позвоночника.
• Частые переохлаждения организма в целом и конечностей в частности, приводят к привычному сужению кровеносных сосудов. Недостаток питания проявляется в покалывании кончиков пальцев. В результате они белеют, синеют, а со временем утрачивая чувствительность.
• К аналогичному результату приводят эндокринные заболевания. Например, сахарный диабет.
• Пальцы на ногах немеют при остеохондрозе позвоночника, туберкулезе костей, опухолях, новообразованиях.
• При серьезной интоксикации организма поражаются нервные окончания, отвечающие за чувствительность. Возникает чувство стянутости, покалывания, боли, онемения.
• Болезни крови и сосудов, в результате развития которых нарушается питание пальцев на руках и ногах.

Немеет большой и указательный

Онемение большого пальца встречается чаще остальных. Если неприятные ощущения захватывают и соседний, указательный, то причины кроются в:

1. Остеохондрозе шейного отдела;
2. Длительной нагрузке при выполнении монотонной работы

Что же необходимо делать, если немеют мизинец или указательный палец? Какую мышцу тренировать, и с какими мышцами работать?

Если немеют пальцы рук, кисти или предплечья — это говорит о том, что возникла проблема в шейном отделе позвоночника.

Ущемление может проявляться в виде онемения пальцев рук, или определенной области кисти или проявляться плечелопаточным периартрозом.

При ущемлении нерва не происходит нормальная передача нервных импульсов и нарушается трофика по нервным волокнам к рукам и пальцам.

Появление, в любое время суток, симптомов онемения пальца и кисти говорит о том, что возникла проблема в шейном отделе позвоночника. Возможно, виноват шейный остеохондроз.

Читайте также
Почему немеет левая рука и чем это опасно
10 основных причин. Что делать — рекомендации специалистов. К какому врачу обратиться. Упражнения от онемения...

Немеют средний и безымянный

Если немеют эти два пальца, неприятные ощущения распространяются на тыльную сторону кисти и усиливаются в ночное время, то речь идет о:

• Воспалительном процессе в локтевом суставе;
• Защемлении нервного плечевого сплетения;
• Хронической интоксикации организма. Например, в результате алкоголизма, табакокурения, работы с химическими веществами.

Большой, указательный и средний

В этом случае заболевание носит название «туннельного синдрома запястья» и считается профессиональным. Ему подвержены:

• Программисты
• Швеи
• Столяры
• Люди, проводящие много времени за компьютером

В результате долгого нахождения кисти в неудобном положении отекает сухожилие, сдавливаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Как следствие, рука немеет.

При беременности

Во время беременности онемение пальцев и кистей чаще всего носит физиологический характер и обусловлено перестроениями, происходящими в организме женщины, а так же, дополнительной нагрузкой на позвоночник, особенно во время сна. Онемение исчезнет после родов.

Однако беременная женщина должна обратить внимание терапевта или гинеколога на постоянно повторяющийся симптом, поскольку он может свидетельствовать об авитаминозе или низком уровне гемоглобина крови.

Немеют пальцы ног

Если не принимать во внимание физиологическое онемение, наступающее в результате неудобной статической позы, то причины, вызывающие боль и дискомфорт, кроются в следующем.

• Заболевания сосудов ног. Варикозное расширение, атеросклероз, гипертоническая болезнь приводят к сужению просвета и нарушению питания пальцев.
• Патологии и нарушения опорно-двигательной системы. Например, сколиоз, радикулит, остеохондроз.
• Ущемления нервных сплетений. При этом немеют пальцы на левой или на правой ноге.
• При нарушениях обмена веществ (подагре) немеет большой палец на ноге, один или оба.

После перелома

При срастании перелома, после хирургического вмешательства или травмы кисти (стопы) может быть временно утрачена чувствительность. В результате они немеют, не слушаются.

Такое явление – результат повреждения более или менее крупного нерва. Чувствительность его восстановится со временем, но обратить на этот симптом внимание хирурга стоит.

Читайте также
Почему немеет правая рука: чем и как лечить, упражнения
Дискомфорт и временная потеря чувствительности правой руки может носить как физиологический, так и патологический характер. 

Что делать, если немеют пальцы?

В результате обследования устанавливается причина и назначается комплексное лечение.

Медикаментозное лечение

Вероятно, никому не стоит объяснять, что действие лекарственных препаратов направлено на снятие воспаления, отека, мышечных спазмов. Кроме того, это:

• устранение боли, дискомфорта;
• улучшение микроциркуляции крови;
• устранение интоксикации организма;
• назначение хондропротекторов при выявленных проблемах с позвоночником;
• прием витаминно–минеральных комплексов;

Мануальная терапия

Но независимо от причины, если вы заметили, что у вас немеют пальцы рук, надо срочно решать, что с этим делать. И решение данной проблемы будет строиться из нескольких шагов.

Во-первых, отправиться к врачу, хотя бы к терапевту, и выяснить, отчего немеют пальцы рук именно в вашем случае.

Во-вторых, заняться устранением основного заболевания, симптомом которого это онемение и является.

Если же основной причиной стал запястный синдром, остеохондроз или сколиоз, то лучше всего подойдёт комплекс из массажа воротниковой зоны и несложных упражнений для рук.

Упражнения для рук

Например, таких.

1. Сядьте прямо, поднимите прямые руки над головой и, как следует, потрясите ими, свободно расслабив кисти. Затем опустите руки вниз, вдоль туловища, и расслабленно встряхните их. Повторите это упражнение 7-10 раз.
2. Сидя или стоя, вытяните прямые руки на уровне плеч, сожмите кисти в кулак и повращайте ими то в одну, то в другую сторону. Затем расслабленно опустите руки вдоль туловища. Сделайте 10 подходов.
3. Станьте прямо, вытяните прямые руки вперёд на уровне плеч. Попеременно то сильно сжимайте кисти в кулаки, то максимально расправляйте их. Сделайте 10 сжатий и расправлений, отдохните 5 секунд и снова повторите упражнение. Следует сделать 7-10 подходов.
4. Сидя на стуле со спинкой, медленно вращайте головой слева на право, вверх и вниз, по часовой и против часовой стрелки. Движения надо делать очень медленно, чтобы не закружилась голова. Каждое движение повторяйте по 10 раз.

Делайте эти упражнения регулярно 2 раза в день.

Кроме того,

• соблюдайте режим труда и отдыха,
• 2 раза в год посещайте кабинет массажиста,
• не забывайте надевать перчатки в холодное время года,
• берегите своё сердце и позвоночник.

Профилактические меры

Для предотвращения онемения рекомендуется:

• Увеличить двигательную активность. Особое внимание следует уделить прогулкам на свежем воздухе.
• Во время работы необходимо периодически делать перерывы и разминать суставы. Особенно, если работа связана с компьютером или представляет собой набор монотонных действий.
• Контрастные ванночки для кистей и стоп в течение 5-7 минут вызовут приток крови. И, следовательно, усилят микроциркуляцию.
• Не стоит злоупотреблять жирной, острой, соленой, копченой пищей. Она в результате приводит к развитию атеросклероза, гипертонии, отекам.
• Курение и алкоголь пагубно влияют на состояние сосудов.
• Не стоит переохлаждаться.
• По возможности рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, соблюдать спокойствие.

Так почему немеют пальцы на руках и ногах? Причины могут быть различными. Если симптом повторяется с завидной периодичностью, усиливается, не связан с неудобной позой или работой, то следует пройти обследование.

Важно получить рекомендации специалиста, чтобы предупредить развитие серьезных последствий. И главное, дорогие женщины, помните. В ваших маленьких руках находится счастье всей вашей семьи. Берегите их и будьте здоровы.